01Čo je to
Vitamín C, kyselina L-askorbová, je vo vode rozpustný vitamín, ktorý si človek nevie vytvoriť a musí ho prijímať potravou. Je kofaktorom hydroxyláz a monooxygenáz vrátane prolyl- a lyzylhydroxylázy, ktoré stabilizujú molekulu kolagénu, a v tkanivách pôsobí ako antioxidant; jeho ťažký nedostatok vedie ku skorbutu s krehkou kožou, krvácaním ďasien, vlasmi stočenými do vývrtky a zlým hojením rán.
Ako liek je registrovaný na nedostatok vitamínu C a skorbut: v Spojenom kráľovstve tablety kyseliny askorbovej, v USA injekcia Ascor na krátkodobú liečbu skorbutu u pacientov, ktorí vitamín C nemôžu prijímať ústami. EFSA stanovila populačný referenčný príjem 110 mg denne pre mužov a 95 mg denne pre ženy, odvodený od príjmu, ktorý udrží hladinu askorbátu v plazme nalačno okolo 50 µmol/l.
V kozmetike sa používa kyselina L-askorbová v sérach a krémoch a jej stabilnejšie deriváty: horečnatý a sodný askorbylfosfát, askorbylpalmitát, tetrahexyldecylaskorbát, askorbylglukozid a 3-O-etylaskorbová kyselina. Každá forma má vlastné vlastnosti a vlastné štúdie, preto ich stránka opisuje oddelene.
02Mechanizmus účinku
Kyselina askorbová je kofaktorom prolylhydroxyláz a lyzylhydroxyláz, ktoré v kolagéne menia prolín na hydroxyprolín a lyzín na hydroxylyzín; bez nej vznikajú reťazce, ktoré nevytvoria stabilnú trojitú špirálu, a to je podstata skorbutu. Vo fibroblastoch navyše zvyšuje prepis génov kolagénu typu I a III a predlžuje život ich mRNA. Ako kofaktor slúži aj pri tvorbe serotonínu z tryptofánu, noradrenalínu z dopamínu a karnitínu z lyzínu a metionínu.
Normálna koža obsahuje vitamín C v koncentráciách vysoko nad plazmou, prevažne vnútri buniek. Do pokožky ho prenášajú sodíkovo závislé transportéry SVCT1 a SVCT2, ktoré sú v epidermis prítomné oba, kým väčšina tkanív má len SVCT2. V koži chráni pred oxidačným poškodením ultrafialovým žiarením a v čreve zvyšuje vstrebávanie železa z potravy.
Plazmatická hladina pri užívaní ústami rastie s dávkou po sigmoide: najstrmšie medzi 30 a 100 mg denne, úplne nasýtená je pri 1000 mg denne a leukocyty sa nasýtia už pri 100 mg denne s koncentráciou aspoň 14-krát vyššou než v plazme. Jednorazová dávka 200 mg sa vstrebe úplne, od 500 mg vstrebávanie klesá a nadbytok sa vylúči močom; telo obsahuje asi 1,5 g vitamínu C. Po 1,25 g ústami bola maximálna hladina v plazme 134,8 µmol/l, po rovnakej dávke do žily 885 µmol/l.
Do kože preniká kyselina askorbová len vo forme nenabitej kyseliny pri pH pod 3,5–4: v koži prasaťa sa najviac vstrebala pri 20 % koncentrácii, koža sa nasýtila po troch denných aplikáciách a vitamín C z nej mizol s polčasom asi 4 dni. Horečnatý askorbylfosfát, askorbylpalmitát ani dehydroaskorbová kyselina v rovnakom modeli hladinu kyseliny askorbovej v koži nezvýšili; fosfátové deriváty sú stabilnejšie, ale menia sa na kyselinu askorbovú pomaly a kožou prenikajú menej.
03Účinky
Vitamín C lieči a predchádza skorbutu, pri ktorom obnovuje telesné zásoby askorbátu. V Cochranovom prehľade randomizovaných štúdií s placebom skrátilo pravidelné užívanie aspoň 0,2 g denne prechladnutie u dospelých o 8 % a u detí o 14 %, deťom pri 1–2 g denne o 18 %, a zmiernilo jeho priebeh. U 598 maratóncov, lyžiarov a vojakov na cvičeniach v subarktickom prostredí znížilo riziko prechladnutia na polovicu (RR 0,48), kým v bežnej populácii sa výskyt prechladnutí nezmenil (RR 0,97).
Na kožu nanesený vitamín C podporuje tvorbu kolagénu: u žien po menopauze zvýšil na predlaktí v dermis mRNA kolagénu typu I a III, enzýmov, ktoré kolagén spracúvajú, a inhibítora metaloproteináz TIMP-1, najvýraznejšie u žien s najnižším príjmom vitamínu C v strave. V trojmesačnej randomizovanej dvojito zaslepenej štúdii s 19 pacientmi s fotopoškodením tváre zlepšilo sérum s kyselinou askorbovou nanášané na polovicu tváre jemné aj hrubé vrásky, drsnosť, pevnosť a žltkastý odtieň kože a profilometria ukázala o 73,7 % väčšie zlepšenie než pri vehikule.
V dvojito zaslepenej štúdii polovice tváre s 10 pacientmi zlepšila zmes 10 % kyseliny askorbovej a 7 % tetrahexyldecylaskorbátu za 12 týždňov skóre fotostarnutia na lícach a okolo úst a v biopsiách pribudol kolagén pod pokožkou a mRNA kolagénu typu I. V šesťmesačnej randomizovanej dvojito zaslepenej štúdii u žien s fotostarnutím kože dekoltu a paží zlepšil 5 % krém s vitamínom C celkové hodnotenie kože, zhustil jej mikroreliéf, zmenšil hlboké ryhy a v elektrónovom mikroskope ukázal obnovu elastických vláken.
Deriváty majú vlastné výsledky. Krém s 10 % horečnatého askorbylfosfátu zosvetlil pigmentácie u 19 z 34 pacientov s melazmou alebo stareckými škvrnami a v pokožke z neho po 48 hodinách zostalo 1,6 %. V randomizovanej dvojito zaslepenej štúdii znížil 5 % sodný askorbylfosfát zápalové lézie akné za 8 týždňov o 48,8 % a v kombinácii s 0,2 % retinolom o 63,1 %; v otvorenej 12-týždňovej štúdii so 60 ľuďmi hodnotili jeho účinok ako výborný alebo dobrý u 76,9 %.
Vitamín C 500 mg denne bol súčasťou zmesi s vitamínom E, beta-karoténom, zinkom a meďou, ktorá v štúdii AREDS s 3640 ľuďmi vo veku 55–80 rokov počas priemerne 6,3 roka znížila šancu na rozvoj pokročilej vekom podmienenej degenerácie makuly (pomer šancí 0,72).
04Dávkovanie
Populačný referenčný príjem EFSA je 110 mg denne pre mužov a 95 mg pre ženy; v tehotenstve sa pridáva 10 mg a pri dojčení 60 mg denne. Horný tolerovateľný príjem EFSA pre nedostatok údajov nestanovila; doplnkový príjem 1000 mg denne navyše k strave nespájala s tráviacimi ťažkosťami, vyššie dávky ich riziko zvyšujú. Nemecký BfR odporúča v doplnkoch výživy najviac 250 mg vitamínu C v dennej dávke výrobku.
V kontrolovaných štúdiách sa na kožu nanášali prípravky s 5 % a 10 % kyseliny askorbovej; aby prenikla do kože, musí byť v prípravku s pH pod 3,5–4.
Jednotky
- mg/kg
- na kilogram telesnej hmotnosti; napríklad 1 mg/kg pri 70 kg = 70 mg
- %
- koncentrácia prípravku; 1 % = 1 g látky v 100 g alebo 100 ml (v roztoku 10 mg v 1 ml)
Registrované dávkovanie
Spojené kráľovstvo · MHRA
kyselina askorbová, tablety 50, 100, 200 a 500 mg · liečba nedostatku vitamínu C vrátane liečby a prevencie skorbutu, dospelí a deti od 4 rokov
najmenej 250 mg denne v rozdelených dávkach; najviac 1000 mg denne (dospelí a deti od 12 rokov), 500 mg denne (deti 4–11 rokov)
- Podanie
- perorálne
Pri hyperoxalúrii je kontraindikovaná; po dlhodobom vysokom príjme môže náhle vysadenie vyvolať nedostatok.
USA · FDA
Ascor, injekčný roztok kyseliny askorbovej 500 mg/ml · krátkodobá liečba skorbutu od 5 mesiacov, keď je liečba ústami nemožná, nedostatočná alebo kontraindikovaná
dospelí a deti od 11 rokov 200 mg denne; deti 1–10 rokov 100 mg, dojčatá 5–11 mesiacov 50 mg denne
- Podanie
- intravenózne, pomalou infúziou po zriedení
- Načasovanie
- raz denne
- Trvanie
- najviac 7 dní
Tehotné a dojčiace ženy a pacienti s deficitom G6PD nemajú prekročiť odporúčaný denný príjem.
Zdroje Ascor — registračný text FDA ↗ · Drugs@FDA: NDA 209112, Ascor (ascorbic acid) injection — approval history ↗
Off-label a klinická prax
Komplementárna a alternatívna medicína v USA (prieskum medzi praktikmi, 2006 a 2008)
najčastejšie infekcie, rakovina a únava
priemerne 28 g v jednej infúzii
- Podanie
- intravenózne
- Načasovanie
- priemerne každé 4 dni, spolu asi 22 infúzií
Zo 199 respondentov podávalo 172 praktikov vitamín C do žily 11 233 pacientom v roku 2006 a 8876 v roku 2008. Riziká a súvislosti uvádzajú nežiaduce účinky z prieskumu a výsledok štúdie LOVIT.
Skúmané dávky
Metaanalýza randomizovaných štúdií s placebom (Cochrane), 29 porovnaní s 11 306 účastníkmi
prevencia a skrátenie prechladnutia
aspoň 0,2 g denne
- Podanie
- perorálne
- Načasovanie
- pravidelne každý deň
Randomizovaná dvojito zaslepená štúdia s vehikulom (polovica tváre), 19 pacientov vo veku 36–72 rokov
mierne až stredne ťažké fotopoškodenie tváre
sérum s kyselinou L-askorbovou, 3 kvapky (0,5 ml)
- Podanie
- topicky
- Načasovanie
- denne
- Trvanie
- 3 mesiace
Zdroj Use of topical ascorbic acid and its effects on photodamaged skin topography. ↗
Randomizovaná dvojito zaslepená štúdia s vehikulom, zdravé ženy
fotostarnutie kože dekoltu a paží
krém s 5 % vitamínu C
- Podanie
- topicky
- Načasovanie
- denne
- Trvanie
- 6 mesiacov
Randomizovaná dvojito zaslepená štúdia, porovnanie s 0,2 % retinolom a kombináciou
zápalové akné
5 % sodný askorbylfosfát
- Podanie
- topicky
- Trvanie
- 8 týždňov
Randomizovaná štúdia s placebom LOVIT, 872 dospelých so sepsou na vazopresoroch na JIS
sepsa
50 mg/kg každých 6 hodín
- Podanie
- intravenózne
- Trvanie
- najviac 96 hodín
Úmrtie alebo trvalé zlyhanie orgánov bolo častejšie než pri placebe (Riziká a súvislosti).
Prehľad dávok z registrácií, klinickej praxe a štúdií; pri každej je uvedený zdroj. Slúži na vzdelávanie, nie ako individuálny protokol.
05Riziká a súvislosti
Veľké dávky vyvolávajú hnačku, pretože nevstrebaný vitamín C zostáva v čreve; dávky nad 600 mg majú močopudný účinok. EFSA nespájala doplnkový príjem 1000 mg denne s tráviacimi ťažkosťami, vyššie dávky ich riziko zvyšujú. Po dlhodobom vysokom príjme sa zrýchli vylučovanie vitamínu C obličkami a pri náhlom vysadení môže vzniknúť jeho nedostatok.
Časť vitamínu C sa v tele mení na šťaveľan, a preto vysoké dávky zvyšujú riziko obličkových kameňov. Pri 1000 mg denne stúpalo vylučovanie šťaveľanu a kyseliny močovej, a v kohortách s 11-ročným sledovaním mali muži s celkovým príjmom aspoň 1000 mg denne o 43 % vyššie riziko kameňov (HR 1,43) a pri doplnkoch aspoň 1000 mg denne o 19 %; u žien sa súvislosť neukázala. Pri hyperoxalúrii je kyselina askorbová kontraindikovaná a dlhodobé vysoké dávky do žily vyvolali akútnu aj chronickú oxalátovú nefropatiu, najmä pri ochorení obličiek, u starších ľudí a u detí do 2 rokov.
Pri deficite glukózo-6-fosfátdehydrogenázy môže kyselina askorbová, najmä vo vysokých dávkach do žily, vyvolať hemolýzu, preto títo pacienti nemajú prekročiť odporúčaný príjem. Ako silné redukčné činidlo skresľuje laboratórne testy glukózy v krvi a moči, okultného krvácania, dusitanov, bilirubínu a leukocytov; zvyšuje vstrebávanie železa, znižuje hladiny amfetamínov a podľa registračného textu Ascor môže znížiť aktivitu erytromycínu, kanamycínu, streptomycínu, doxycyklínu a linkomycínu.
V prieskume komplementárnej medicíny sa z 9328 pacientov s vysokými dávkami do žily objavili nežiaduce účinky u 101, väčšinou mierne (únava, zmena psychického stavu, podráždenie žily); publikované boli závažné udalosti vrátane dvoch úmrtí u pacientov so známym rizikom pre vitamín C do žily a autori za známe komplikácie považujú poruchu funkcie obličiek a deficit G6PD. V randomizovanej štúdii LOVIT s 872 dospelými so sepsou na vazopresoroch viedlo podávanie 50 mg/kg každých 6 hodín počas najviac 96 hodín k úmrtiu alebo trvalému zlyhaniu orgánov u 44,5 % pacientov oproti 38,5 % pri placebe (RR 1,21).
Na koži sa kyselina askorbová v štúdiách dobre znášala. Pri 3-O-etylaskorbovej kyseline v kozmetike sa opísali prípady alergickej kontaktnej dermatitídy.
06Ako zapadá do celku
Vitamín C je kofaktorom premeny prolínu na hydroxyprolín, a tak sa aminokyselina prolín stáva súčasťou stabilného kolagénu. Pri akné sa skúmal sodný askorbylfosfát spolu s retinolom, formou vitamínu A, a kombinácia v randomizovanej štúdii prekonala oba prípravky samostatne. Vitamín C, vitamín E a beta-karotén tvorili antioxidačnú zložku zmesi AREDS, ktorá spolu so zinkom znížila riziko rozvoja pokročilej vekom podmienenej degenerácie makuly.
Pri liečbe doxycyklínom upozorňuje registračný text Ascor, že kyselina askorbová môže znížiť aktivitu niektorých antibiotík vrátane doxycyklínu.
Štúdie a zdroje
- Scientific Opinion on Dietary Reference Values for vitamin C (EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies), EFSA Journal 2013;11(11):3418 ↗Abstract read through the DTU Orbit record of the EFSA publication (the EFSA/Wiley page refuses scripts): AR derived from intake that balances metabolic losses and keeps fasting plasma ascorbate around 50 µmol/l; men AR 90 mg/day and PRI 110 mg/day; women AR 80 and PRI 95 mg/day; children 20 mg/day (1–3 years) to 100/90 mg/day (boys/girls 15–17); pregnancy +10 mg/day, lactation +60 mg/day.
- Proposed maximum levels for the addition of vitamin C to foods including food supplements (German Federal Institute for Risk Assessment, BfR) ↗BfR recommendation (sources accessed March 2021): maximum 250 mg vitamin C per daily dose of a food supplement; EFSA (2004) could not derive a UL; a supplemental 1000 mg/day in addition to the diet is not associated with adverse gastrointestinal effects, higher additional intakes may increase the risk; this applies to ascorbic acid, its salts and esters; restates the EFSA 2013 PRIs.
- Ascorbic Acid 500mg Tablets — summary of product characteristics (Flamingo Pharma UK, PL 43461/0046, electronic medicines compendium) ↗UK SmPC (authorisation and revision 1 April 2025): treatment of vitamin C deficiency including treatment and prevention of scurvy; adults and children over 4: not less than 250 mg daily in divided doses, maximum 1000 mg (adults, over 12) and 500 mg (4–11 years); contraindicated in hyperoxaluria; rebound deficiency after prolonged high intake; diarrhoea with large doses, diuretic above 600 mg; haemolysis in G6PD deficiency; urinary oxalate, renal oxalate calculi in overdose above 3 g/day; laboratory interference; increased iron absorption; amphetamines, desferrioxamine, aluminium antacids; pharmacology (collagen proline hydroxylation, serotonin, noradrenaline, carnitine, iron); scurvy signs; body stores about 1.5 g; amounts above about 200 mg/day rapidly eliminated. The emc also lists 50, 100 and 200 mg tablets of the same holder.
- ASCOR (ascorbic acid injection) 500 mg/mL, for intravenous use — US prescribing information (McGuff Pharmaceuticals) ↗DailyMed SPL version 18, effective 29 May 2026: short-term (up to 1 week) treatment of scurvy from 5 months of age when oral administration is not possible, insufficient or contraindicated; 200 mg once daily (adults and from 11 years), 100 mg (1 to <11 years), 50 mg (5 to <12 months) by slow IV infusion after dilution; pregnancy, lactation and G6PD deficiency not above the RDA; oxalate nephropathy and nephrolithiasis with prolonged high doses (renal disease, oxalate stones, elderly, under 2 years); haemolysis in G6PD deficiency; laboratory test interference; may decrease activities of erythromycin, kanamycin, streptomycin, doxycycline and lincomycin; amphetamine; 1000 mg IV peak 436.2 µM, half-life 7.4 h; metabolism to oxalate.
- Drugs@FDA: NDA 209112, Ascor (ascorbic acid) injection — approval history ↗Original approval 2 October 2017 (type 7, drug already marketed without an approved NDA; orphan); prescription.
- Vitamin C pharmacokinetics in healthy volunteers: evidence for a recommended dietary allowance. ↗Depletion–repletion study, 7 hospitalised volunteers, daily doses 30–2500 mg: sigmoid steady-state kinetics, steep between 30 and 100 mg, complete plasma saturation at 1000 mg daily; neutrophils, monocytes and lymphocytes saturated at 100 mg daily with concentrations at least 14-fold over plasma; complete bioavailability for a 200 mg single dose, declining from 500 mg; oxalate and urate excretion elevated at 1000 mg daily.
- Vitamin C pharmacokinetics: implications for oral and intravenous use. ↗17 healthy hospitalised volunteers, oral and IV doses 0.015–1.25 g: 1.25 g orally peak plasma 134.8 µmol/l vs 885 µmol/l intravenously; modelled 220 µmol/l for 3 g orally every 4 h and 13,400 µmol/l for 50 g IV.
- The Roles of Vitamin C in Skin Health. ↗Review (full text read): skin contains vitamin C well above plasma concentrations, mostly intracellular; epidermis expresses SVCT1 and SVCT2; cofactor of the proline and lysine hydroxylases that stabilise collagen and promoter of collagen gene expression; scurvy signs (skin fragility, bleeding gums, corkscrew hairs, impaired wound healing); topical penetration only below pH 4 as ascorbic acid; phosphate derivatives more stable but slowly converted and poorly absorbed; ascorbyl glucoside stable and penetrates.
- Topically applied vitamin C enhances the mRNA level of collagens I and III, their processing enzymes and tissue inhibitor of matrix metalloproteinase 1 in the human dermis. ↗Postmenopausal women, topical vitamin C on one forearm vs placebo on the other: mRNA of collagen types I and III, carboxy- and amino-procollagen proteinases, lysyl oxidase, decorin and TIMP-1 increased; MMP-1, -2 and -9 unchanged; effect most conspicuous in women with the lowest dietary vitamin C intake; background on prolyl hydroxylase and scurvy.
- Topical L-ascorbic acid: percutaneous absorption studies. ↗Pig skin: L-ascorbic acid must be formulated below pH 3.5 to enter the skin; maximal absorption at 20 %; tissue saturation after three daily applications, half-life of tissue disappearance about 4 days; magnesium ascorbyl phosphate, ascorbyl-6-palmitate and dehydroascorbic acid did not increase skin L-ascorbic acid.
- Use of topical ascorbic acid and its effects on photodamaged skin topography. ↗3-month randomized double-blind vehicle-controlled split-face study, 19 evaluable patients aged 36–72 with mild to moderate facial photodamage, ascorbic acid serum (Cellex-C) 3 drops (0.5 ml) daily: profilometry improvement 73.7 % greater than vehicle; clinical improvement of fine wrinkling, tactile roughness, coarse rhytids, laxity/tone, sallowness and overall features.
- Double-blind, half-face study comparing topical vitamin C and vehicle for rejuvenation of photodamage. ↗Double-blind half-face study, 10 patients, 10 % ascorbic acid with 7 % tetrahexyldecyl ascorbate in a polysilicone gel for 12 weeks: improved photoaging scores of the cheeks (P = 0.006) and perioral area (P = 0.01); biopsies with increased Grenz-zone collagen and type I collagen mRNA.
- Topical ascorbic acid on photoaged skin. Clinical, topographical and ultrastructural evaluation: double-blind study vs. placebo. ↗6-month randomized double-blind trial in healthy women with photoaged skin of the low neck and arms, 5 % vitamin C cream vs excipient daily: better global score (investigator and self-assessment), higher density of skin microrelief, fewer deep furrows, ultrastructural evidence of elastic tissue repair; well tolerated.
- Inhibitory effect of magnesium L-ascorbyl-2-phosphate (VC-PMG) on melanogenesis in vitro and in vivo. ↗Magnesium ascorbyl phosphate suppressed melanin formation by tyrosinase and melanoma cells; absorbed into human epidermis, 1.6 % remaining 48 h after application; 10 % cream lightened pigmentation in 19 of 34 patients with chloasma or senile freckles and in 3 of 25 with normal skin.
- Comparison of clinical efficacies of sodium ascorbyl phosphate, retinol and their combination in acne treatment. ↗Randomized double-blind study: 5 % sodium ascorbyl phosphate reduced inflammatory acne lesions by 20.14 % and 48.82 % at 4 and 8 weeks; 0.2 % retinol 21.79 % and 49.50 %; the combination 29.28 % and 63.10 %.
- Sodium ascorbyl phosphate shows in vitro and in vivo efficacy in the prevention and treatment of acne vulgaris. ↗1 % SAP log-5 reduction of P. acnes in 8 h in vitro; UVA-induced sebum oxidation prevented by up to 40 % in 20 subjects; open study, 60 subjects with 5 % SAP lotion for 12 weeks: efficacy excellent or good in 76.9 % (study by the manufacturer's R&D).
- Seven cases of allergic contact dermatitis caused by cosmetics containing 3-O-ethyl-L-ascorbic acid. ↗Case series without a PubMed abstract; used only for the finding its title states (HANDBOOK 4.10), without numbers.
- Vitamin C for preventing and treating the common cold. ↗Cochrane review of placebo-controlled trials with at least 0.2 g/day: incidence RR 0.97 in 10,708 community participants and 0.48 in 598 marathon runners, skiers and soldiers on subarctic exercises; duration −8 % in adults and −14 % in children (−18 % with 1–2 g/day in children); severity reduced; no consistent effect of therapeutic vitamin C started at onset.
- Total, Dietary, and Supplemental Vitamin C Intake and Risk of Incident Kidney Stones. ↗Prospective cohorts (median follow-up 11.3–11.7 years, 6245 incident stones): in men total vitamin C ≥1000 mg/day HR 1.43 and supplemental ≥1000 mg/day HR 1.19; no significant association in women; dietary vitamin C not associated.
- Vitamin C: intravenous use by complementary and alternative medicine practitioners and adverse effects. ↗Survey of attendees at US CAM conferences 2006 and 2008: of 199 respondents, 172 practitioners gave IV vitamin C to 11,233 patients in 2006 and 8876 in 2008; average dose 28 g every 4 days, 22 treatments per patient; common reasons infection, cancer and fatigue; side effects in 101 of 9328 patients, mostly minor (lethargy/fatigue 59, mental status change 21, phlebitis 6); published serious adverse events incl. 2 deaths in patients known to be at risk (renal impairment, G6PD deficiency).
- Intravenous Vitamin C in Adults with Sepsis in the Intensive Care Unit. ↗RCT, 872 ICU adults with sepsis on vasopressors, vitamin C 50 mg/kg or placebo every 6 h for up to 96 h: death or persistent organ dysfunction at day 28 in 44.5 % vs 38.5 % (RR 1.21, 95 % CI 1.04–1.40); death 35.4 % vs 31.6 %.
- A randomized, placebo-controlled, clinical trial of high-dose supplementation with vitamins C and E, beta carotene, and zinc for age-related macular degeneration and vision loss: AREDS report no. 8. ↗RCT, 3640 participants aged 55–80, mean 6.3 years: vitamin C 500 mg, vitamin E 400 IU and beta carotene 15 mg plus zinc 80 mg and copper 2 mg reduced the odds of advanced AMD (OR 0.72).
Súvisiace látky
Vitamin A Beta-carotene Vitamin B5 L-Proline Glutathione Zinc Doxycycline